孩子撒娇赖着父母，怎么办？一个家庭真实场景，希望对您与孩子的沟通有启发。

在武汉肺炎（新型冠状病毒）疫情之下，我和中国、美国、加拿大的心理咨询师们一起，为广大医护人员、病患、家属，提供24小时有督导的热线。作为督导师，我为培训心理咨询师录制了“心理咨询师的心态”系列课。咨询师的心态，要助人的心谈起的。助人的心不可能没有，没有就不会来当志愿者了。助人的心是起点、引擎。借它打火之后，就需要把它放在一边了。为什么要放在一边？如果带着助人的心来助人的话，存在哪些危险呢？我们如何觉察助人的动机有哪些，这些动机会如何影响我们做干预咨询的工作，动机中有哪些是需要自我关怀的，如何处理好和助人行为的边界？让我们来一一讨论！

自我调适有三大功能：预防、恢复、激发。这期视频，来讲述在疫情的压力之下，自我调适的实用方法！

“在保证人身健康安全的前提下，调整心态，在比较平和的心态中做决定。然后对决定有一个心理准备，那就是，不管什么决定，在执行过程中，都会遇到问题：回国会有回国的烦恼，留在国外会有留在国外的不爽。遇到的时候再来想办法应对它，来一个处理一个，慢慢走下去。我们怎么走，就怎么构成了我们的生活，我们的回忆。” 

上一集谈的是疫情下具有一定代表性的留学生内心世界。这一集想对留学生说几句。留学的年龄是可塑性很强的年龄。在这样一个可塑性很强的年龄经历全球性的灾难性事件，对一个人有什么样的影响？对这个群体有什么样的影响？老实说，我觉得这个问题细想是蛮严肃的。是否能够，以及怎样能够，把当前经历的痛苦引向长远上积极正面的人生方向呢？破，如果已经发生、不能避免，那么在这样一个破之后，我们可不可以寻找一个立？

最近我观察到，随着国内疫情的好转，多家疫情期间成立的心理援助热线和树洞，开始把服务扩展到留学生和海外华人了。我看到这个很欣喜。也很荣幸地，有包括北师大心理学部热线在内的机构，找我去帮他们做培训，更好地为留学生和海外华人做心理援助。那我们在帮助一个人之前，得先尽量地了解TA的处境和理解TA的心境。这样我们的帮助才更有基础。所以我想把我在实践中了解到的疫情下留学生的内心世界，和大家细细的说一说。我说的不能代表每个留学生，因为每个人情况不同，但具有一定普遍性，供大家参考。