作出看治疗师的决定，需要巨大的勇气。因此我首先确保的是提供一个令你感到安全的环境和一份值得你信赖的关系。人是很复杂的；你的家庭背景、成长经历、个性特征、价值观、性取向、信仰等等，都是我非常重视的。我会认真地聆听你，深刻地理解你。我们将一起找到你真正的需求，以及实现你需求的最佳途径。我们将让你从过往的难与痛中获得力量，让你活得更鲜活舒展，对自己有更多的爱与理解，为你的人生创造出更多崭新的意义来。
持有麻州和加州执照，我用汉语和英语，为成年、青少年、家庭、团体提供咨询和治疗；兼哈佛大学教学医院麻省总医院跨文化学生情绪健康中心中国心理教育主任；受聘于中国心理学会临床心理学注册工作委员会督导师培训项目的“督督导”；为哈佛、麻省理工、哥大等机构提供培训；著《我的孩子抑郁了 我却以为他只是不开心》。
我整合正念、辩证行为、以及精神动力等流派。更多信息参见微信公众号“杨意谈心”（原“孩子出国后”）。
我在牛津大学获得硕士学位，在康奈尔大学获得博士学位，在哈佛大学医学院完成博士后的临床工作。
如果感兴趣，你可以先联系我做一个初次的咨询面谈，看是否合适继续。找到你喜欢的、思想开放、为你着想的治疗师，很重要。他/她应当能欣赏你所面临的独有的挑战，并在你身上看到深深的希望。在个人成长这条极需勇气的征途上，你值得一个你喜欢的治疗师来陪伴你。
1.个体治疗
2.夫妻家庭治疗
3.团体治疗 ——包括：辨证行为治疗技能系统培训、社交焦虑、愤怒管理、SMART 恢复培训、冥想、体验过程小组、为患有精神障碍孩子的家庭成员提供的支持小组等。
4.心理评估 ——如果不确定自己是否患有抑郁症、焦虑症，或者其他问题，我提供评估诊断及治疗建议。
5.督导 —— 我为获得许可和即将获得许可的心理健康专业人员提供定期和按需的监督，以提高治疗效果和促进专业成长。
6.机构工作坊 —— 我为机构的人力资源部提供工作坊，合作过的机构包括麻省理工学院、布罗德研究所（麻省理工学院和哈佛大学）。
7.学校咨询 —— 帮助学校、学生、家长的三方沟通，为学生制定有效的干预措施
在十多年心理治疗的学习与实践过程中，我非常幸运地接受了多种流派的严格培训，使我能够将精神动力、认知行为、辩证行为、正念及多元文化方法整合起来，为来访者提供“以来访者为中心”的个性化治疗。
例如，在我在马萨诸塞州心理健康中心/贝斯以色列女执事医疗中心/哈佛医学院精神病学系，以及后来在剑桥健康联盟/哈佛医学院精神病学系工作期间，我接受了用CBT治疗精神病的培训、用DBT治疗边缘型人格障碍的培训 、用短期心理动力学治疗焦虑症的培训。我与其他心理学家、精神病学家、社会工作者、职业治疗师，和基于社区的灵活支持工作者组成了多学科团队。
七年前，我对一名有严重精神障碍和创伤史的患者进行了卓有成效的治疗，结束治疗时，我问我的督导：“您觉得在我们的治疗中，究竟是什么起了作用，效果这么好？”她的话令我永远难忘。“是你看她的目光。”督导说，“她开始以你看待她的方式看待自己，并且看到了你所看到的她。”
我深深尊重与我共事的每一个人，倾听ta们的言外之意和难以表达的心绪，真切地看到每个人独特的美好以及艰难中透出的希望。通过合作，我们的工作换来了一个个更生动的个人，并培养了一种种更正面、更有意义的生活方式。我的方法最让我感到欣慰的是：它有效！
如果感兴趣，你大可以先联系我做一个初次的咨询面谈，看是否合适继续。
1. “从另一个角度看到了自己”
感觉被接纳了那个自由部分的我，老师说的点让我从另一个角度看到了自己，且是我认可的角度，会让我对自我的洞察更细腻。
2. “一语中的”
一直很困惑的问题被老师一语中的，一下子找到了问题所在。
3. “春风拂面…知道下一步怎么行动起来”
感觉自己被看见了，被杨老师温柔耐心地理解，给人一种春风拂面的温润感，很舒服且有收获和启发，在杨老师的回应和引导下，感受到了自己内心有力量的一面，并且知道自己下一步可以怎么行动起来。
4. “她对我是耐心而关注的…愿意借助多种形式细腻地抵达我的内心”
大约2年以前，我和杨意老师开始心理咨询，是想讨论论文写作焦虑、朋辈压力、对自我的苛求和人际关系等议题。我和杨老师大概工作了一年半左右的时间，开始的时候是每周1次，最后半年调整到每两周一次。去年8月，我顺利完成论文并毕业，也感到自己的心灵旅程进入了一个新的阶段，加上毕业之后我搬家到杨老师没有执业资格的新州，我们在愉快和感动中结束了咨访关系。
我之前有过很多段咨询关系，杨老师是我结束得最愉快的一段，没有之一。我在咨询中话很多，而杨老师的倾听几乎从未给我一种不投入或表演性的感受，她对我是耐心而关注的，甚至在我提到我或朋友给我写了诗的时候，会主动提出看这些诗歌来尝试抵达我的感受，这让我感到杨老师关心那些我在乎的东西，愿意借助多种形式细腻地抵达我的内心。针对我的困惑和受苦（suffering），杨老师能灵活应对，有时候是给予情感上的共情，有时候是认知上的点拨，有时候是提供一些切实可行的实践方法，我都很受益。
一些小遗憾：1）至少在我与杨老师工作期间，我们只采用视频咨询的形式，视频咨询有它的方便之处，但是我还是很渴望能去到咨询室和咨询师面对面接触；2）因为我当时每一个周都有一些新的事件和情绪需要在咨询中消化，所以我们的模式基本固定成我一打开视频就讲很多，然后我们接下来的咨询就从本周发生的这些事件出发展开。这确实很好地满足了我的倾诉欲，我也非常感谢杨老师每次都愿意接住我的信息轰炸，不过与此同时，我也会更希望咨询过程有对特定议题的深入探讨，未必需要停留在事件表面。当然了，这都是此时此刻变得更能够自处的我的后见之明，反映的更多的是我当下的需求。
5. “我从那些原以为要背负一生的羞耻感和侵入性记忆中解脱了出来。”
（翻译）在我们的初次咨询中，我阐述了一个多年来阻碍我开始心理咨询的担忧。杨意的回应既直接、友善，又真诚坦率。这种沟通方式在我们之后的咨询中也是常态。
杨意帮助我形成了一种回应自身想法的方式，很多时候我会重复在咨询中学到的语句、问题和观点。如今，我能自信地面对挑战，焦虑减少了，反刍思维减轻了，人际沟通能力提升了，也能取得更好人际互动的效果。杨意还帮助我消化和理解了复杂的创伤后应激障碍，让我从曾经以为要永远背负的羞耻感和侵入性记忆中解脱出来。
在最后几次咨询中，杨意引导我回顾了我们共同处理的所有问题，确保没有遗留任何未解决的事项。这些面谈让我得以活出更真实、更完整的自己。杨意改变了我，也改变了我的生活。
我的很多文章是针对留学生心理健康的。它们来自于我作为心理治疗师，在与留学生工作中的所学、所感、所悟。例如，我分析了金钱在留学生心理健康中扮演何种角色，它如何反映出留学生与压力、欲望、父母、自我以及爱的关系。写作的主旨是让父母和孩子能跨越代际、文化、个体等差异，彼此改善关系，个人获得成长。
我也爱写更广泛的话题，比如亲子关系、焦虑、抑郁和文化适应等。每当我在工作和生活中有新的发现和思考的时候，我都希望能诚实和细腻地分享出来，提供给读者1) 深入和细致的分析以及 2) 具有创造性和同理心的解决方案。
文章请见网页的BLOG，微信公众号“杨意谈心”（ID：DrYiYang；原“孩子出国后”），以及《我的孩子抑郁了 我却以为他只是不开心》（机械工业出版社 2023）。
如果您有任何问题或反馈意见，欢迎联系我。
